As tecnologias evoluíram muito nos últimos anos, e cada vez mais vêm se tornando aliadas das pessoas que buscam o autocuidado. Existem inúmeros dispositivos que podem auxiliar as pessoas nos cuidados da saúde emocional e física, contribuindo para uma vida saudável e uma melhora na qualidade de vida.
Segundo uma pesquisa conduzida pela World Mental Health Day em 2021, constatou-se que 75% dos brasileiros se preocupam com seu bem-estar emocional, enquanto 74% manifestam preocupação com sua saúde física. Esses números estão acima da média global. Se você também busca melhorar sua qualidade de vida, conheça essas quatro tecnologias que podem se tornar suas valiosas aliadas:
Assistentes virtuais
As assistentes virtuais, como a Alexa e a Siri, são muito mais do que meros dispositivos para controlar luzes e reproduzir músicas. Elas possuem uma grande quantidade de recursos que podem ser aproveitados no cuidado diário da saúde. É possível, por exemplo, programar lembretes para tomar medicamentos nos horários corretos, estabelecer rotinas de treino para serem realizadas em casa, traduzir termos médicos, controlar os horários das refeições, criar rotinas de meditação e leitura, além de configurar lembretes para beber a quantidade adequada de água.
A assistência proporcionada por essas tecnologias pode ser muito valiosa para pessoas que buscam estabelecer e manter uma rotina mais saudável.
Smartwatches
Os smartwatches se tornaram muito mais que apenas relógios ou extensões do smartphone. Com os avanços tecnológicos, eles ganharam muitas funcionalidades que auxiliam no controle da saúde. Além de permitir a criação de alarmes e lembretes personalizados, esses dispositivos também são capazes de monitorar a frequência cardíaca, o ciclo menstrual, a rotina e a qualidade do sono, além de contar os passos dados ao longo do dia. Modelos mais recentes vão ainda mais além, sendo capazes de medir a pressão arterial, o nível de oxigenação do sangue e até mesmo realizar testes de eletrocardiograma.
Aplicativos médicos
Existem inúmeros aplicativos que têm a função de auxiliar as pessoas em suas rotinas diárias e melhorar a qualidade de vida das pessoas. Porém também existem aplicativos que podem ser grandes aliados na saúde. O app “Saúde”, disponível para iOS, por exemplo, é capaz de criar uma ficha médica e controlar passo a passo a saúde. Já com o “HealthTap Express” é possível tirar inúmeras dúvidas médicas, sem precisar se deslocar até um consultório.
Purificadores e ionizadores de ar
A qualidade do ar que uma pessoa respira é um fator que interfere diretamente na qualidade de vida. Pessoas que possuem algum tipo de problema respiratório ou alergias tendem a sofrer ainda mais em climas muito secos. Por isso, utilizar um purificador e ionizador de ar ajuda a controlar as impurezas do ar, como o excesso de pólen, bactérias, fungos, fuligem e outras partículas que prejudicam a saúde respiratória, proporcionando noites de sono mais tranquilas e melhorando a qualidade de vida das pessoas.
Deixe um comentário